十大水果的功效与作用
十大水果的功效与作用
十大水果的功效与作用，合理摄入可以帮助改善身体机能，有助于改善记忆和视力。有助于美容护肤和增强抵抗力；而芒果富含β-胡萝卜素，柚子与柠檬富含维生素C，增强免疫和抗氧化能力；蓝莓含有丰富的花青素，有益于皮肤和视力；菠萝的酶有助于消化蛋白质，增强免疫力，橙子富含维生素C，
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